زعرب
انت الان في منتديات عائلة زعرب الرجاء
من زائرنا الكريم التشرف بالتسجيل او
بتسجيل الدخول ولك جزيل الشكر الادارة
زعرب
انت الان في منتديات عائلة زعرب الرجاء
من زائرنا الكريم التشرف بالتسجيل او
بتسجيل الدخول ولك جزيل الشكر الادارة
زعرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


زعرب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 992e5346bb
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 9db57cf869
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 56f53e2a87
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 38f0203108
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 74785b4fff
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 86ef6dc094
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور D5323c3e47
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 10799c6940
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 9fd2471515
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 9fefeef1f4
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 474ce2be88
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 0836eeeb4c
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور Ca837ec9e7

 

 تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ta7seen
المراقب العام
المراقب العام
ta7seen


عدد المساهمات : 2735
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
العمر : 33
الموقع : فى بيتنا

تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور   تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 08, 2009 2:14 am

السلام عليكم


{ يسعد مساء / صباحكم




كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به
.!







هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح



تفيد عيونكم ان شاء الله
.!









[آولآ]




اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم


اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين
.!

تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 13497.imgcache


[ثآني/آ]


بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره




وبعدين لتحت وعدوا للعشره

تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 13498.imgcache


[ثآلث/آ]




ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليينوعدوا للعشره ثم حركوا عينكم


بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس




عقارب الساعه
.!


تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 13499.imgcache


[رآبع/آ]



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين
.!


تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور 13500.imgcache


( والله يديم عليكم الصحه والعآفيه )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.myegy.com
ابو رمزي
نائب المدير
نائب المدير
ابو رمزي


عدد المساهمات : 2142
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 36

تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور   تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 09, 2009 4:51 am

يسلمو تحسين على النقل الرائع


بجد مشكور


ت
ح
ي
ا
ت
ي


ابــــــــــــــــــــــــــو رمزي علـــــــــــــــــــــــــــــم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زاهر خالد
المدير العام
المدير العام
زاهر خالد


عدد المساهمات : 1101
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمر : 36
الموقع : فلسطين - غزة

تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور   تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 09, 2009 5:02 am

يساموا الايادي تحسن على الارشادات الجميلة
بصراحة هاي التمرين محتاجين اله كتير
يعطيك العافية يا رب
ودمت بعز وتالق
مرســــــــــــــــــــــــــــــي كتير

تقبل فائق احترامي
زاهر خالد زعرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همـــ وفاااا ـــسه
عضو فضى
همـــ وفاااا ـــسه


عدد المساهمات : 541
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
العمر : 39
الموقع : وســــ القلوب ــــــط

تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور   تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 09, 2009 6:50 am

ما شاء الله عليك
بجد تجيب اشياء كتير مفيدة وبتتطرحها
الله يعطيك العافية
ويسلمووووووووو علي هالمجهود
دمت بحفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الورد
المشرف
المشرف
عاشقة الورد


عدد المساهمات : 5683
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
العمر : 34
الموقع : Rafah

تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور   تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 09, 2009 8:35 am

مشكور تحسين علي المعلومات المفيدة

ما تحرمنا من مواضيعك المميزة و الجميلة

لك أرق تحية

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ta7seen
المراقب العام
المراقب العام
ta7seen


عدد المساهمات : 2735
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
العمر : 33
الموقع : فى بيتنا

تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور   تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 09, 2009 10:36 am

ابورمزى

زاهر

همسةوفا

عاشقة الورد

يسلموو

على المرور ياحلوين

منورين

الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.myegy.com
 
تمآرين للعين بعد تصفح النت > بآالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رقية مختاره للعين
» تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت با لصور
» أروع قصة حب على النت
» اروع قصص حب النت ونهايتهااااااااااااااااااااااااااااااااااا
» هل تثق بمن تحدثهم علي النت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زعرب :: قســــــــم ادم وحواء :: منتدى الصحة والتغذية الجيدة-
انتقل الى: