ضد القلق

اللهم ارزقنا عيشة هنية، وميتة سوية، ومردا غير مخزٍ ولا فاضح

قال أحد المحاضرين الغربيين متحدثاً عن (الإندورفين)

إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلابد من إفراز الجسم لمادة اسمها

(الإندورفين) هذه المادة إذا أنتجها الجسم فإنها تهدئ البال وتريح الأعصاب

ولكن كيف تفرز هذه المادة ؟؟

إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه فيعيش مع

ذاته ويخلو بنفسه فتخرج هذه المادة وبدأ يفصل في الأوضاع التي

يفرز خلالها الجسم ماده الإندورفين


فقال

أولآ : من خلال النوم العميق


ثانيآ : الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ .


ثالثآ : الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات أسبوعيآ


رابعآ : ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال

الخشوع في الصلاة .... فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في

هذا المجال حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين صلاة في الأسبوع

بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع .

وفي الصلاة حين يكون الإنسان أكثر خشوعا تخرج مادة الإندورفين

بكثرة وهكذا كلما قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة .

ومن هنا ندرك مغزى قول النبي صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه


(أرحنا بالصلاة يا بلال)

فما أعظم إسلامنا وماأعظمك يارسول الله



اللهم وفق مرسل هذه الرسالة ،

وأعنه على ذكرك وشكرك وطاعتك وحسن عبادتك ،

اللهم وفقه لما تحب وترضى ، اللهم أحسن خاتمته ،

وأجعل قبره روضة من رياض الجنة وكل من قراءها






₪∫∫∫∫₪≈:• •
عـــاشــــ تـــراب فـلــــســــــطين ــــــق
• • :≈₪∫∫∫∫₪

يسلم وابودانا ع مرورك

لا تحرمنا من هالطله





₪∫∫∫∫₪≈:• •
عـــاشــــ تـــراب فـلــــســــــطين ــــــق
• • :≈₪∫∫∫∫₪

مشكور سالم ع ا لمرور

وتسلم ع التعليق الحلو

لا تحرمنا من هالطله





₪∫∫∫∫₪≈:• •
عـــاشــــ تـــراب فـلــــســــــطين ــــــق
• • :≈₪∫∫∫∫₪

يسلمو ابودانا ع مرورك

لا تحرمنا من هالطله






₪∫∫∫∫₪≈:• •
عـــاشــــ تـــراب فـلــــســــــطين ــــــق
• • :≈₪∫∫∫∫₪

يسلمو علي الموضيع ارائعه


بجد موضيع رائعه


الله لا يحرمنا من موضيعك الرائعه


تحياتي
ابو جمال

مشكور ابوجمال ع مرورك

لا تحرمنا من هالطله